Sức mạnh của thói quen – Power of Habits

GIỚI THIỆU SÁCH

Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán với những hành động hay thói quen lặp đi lặp lại hàng ngày thì đây chính là quyển sách tâm lý học nhất định bạn phải đọc. Sức mạnh của thói quen (Power of Habits) – Charles Duhigg giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của những thói quen tốt từ nhỏ nhất trong cuộc sống.

Bằng những ý tưởng thú vị, những nghiên cứu ấn tượng, những phân tích thông minh và những lời khuyên thiết thực Sức mạnh của thói quen đã làm say mê hàng triệu độc giả trên toàn thế giới và trở thành quyển sách bestseller của Thời báo New York suốt 40 tuần.

Bí quyết để có được thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những kỹ năng và thói quen tốt với nhau. Vậy để phân biệt thói quen tốt và thói quen xấu? và thói quen là sự hoạt động của tiềm thức hay do sự kiểm soát của chúng ta. Mọi thắc mắc này đều được lý giải trong Sức mạnh của thói quen.

Những thói quen không chỉ là một trong cuộc sống của chúng ta mà còn là một phần quan trọng của các tổ chức, công ty. Những dẫn dắt và lý luận trong quyển sách sẽ giúp bạn phát hiện những thứ hay ho mà thói quen tốt mang lại. Từ đó giúp bạn tìm cách thay đổi và tập cho mình những thói quen tích cực cho bản thân và công việc.

NỘI DUNG QUYỂN SÁCH

Quyển sách gồm 3 phần chính xoay quanh các nội dung:  Sức mạnh của thói quen, cách hình thành thói quen, cách thay đổi thói quen, cách tạo ra những thói quen tích cực của cá nhân, tổ chức và cộng đồng.

Tác giả đã chứng minh rằng thói quen đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong sự thành công của các cá nhân và tổ chức – đúng như nội dung của câu châm ngôn nổi tiếng “gieo thói quen, gặt tính cách; gieo tính cách, gặt số phận”. Qua đó, nó sẽ cho bạn cái nhìn toàn diện không chỉ về thói quen cá nhân mà còn có thói quen của tổ chức và cả toàn xã hội. Đồng thời, đưa lời khuyên để vận dụng các thói quen tốt đó một cách hiệu quả và hợp lý.

Mục lục

Phần Mở Đầu

Chương 1: Vòng Lặp Của Thói Quen

Chương 2: Não Bộ Của Sự Thèm Muốn

Chương 3: Nguyên Tắc Vàng Để Thay Đổi Thói Quen

Chương 4: Thói Quen Quyết Định Hay Bản Tình Ca Của Paul O’Neil

Chương 5: Starbucks Và Thói Quen Của Sự Thành Công

Chương 6: Sức Mạnh Của Sự Khủng Hoảng

Chương 7: Xác Định Mục Tiêu Bạn Muốn Thế Nào Trước Khi Bạn Làm Việc

Chương 8: Đại Giáo Đoàn Và Phong Trào Tẩy Chay Xe Buýt Ở Montgomery

Chương 9: Thần Kinh Học Về Sự Tự Nguyện

Phụ Lục

Bạn có biết chính “Sức mạnh” vô hình của những thói quen có thể làm nên cuộc đời mỗi người. Nó thường là có những điều đơn giản diễn ra hằng ngày xung quanh chúng ta mà ngay cả bản thân ta cũng không để ý đến. Tất cả những điều đó nhỏ nhặt đó đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi người. Chính vì vậy, cuốn sách này không những chỉ ra những lợi ích không ngờ của những thói quen tốt mà còn để ta nhìn nhận lại bản thân, chúng ta cần làm gì thay đổi để trở nên tốt hơn hay ít ra là chiến thắng chính bản thân mình.